低炭水化物ダイエット

方法

ここでは、アトキンス本で説明されている低炭水化物ダイエットの方法を簡単にまとめてみます。また、私が実践して感じた、効果をあげるためのポイントを示します。

原理を理解することにより、どのような方法が正しい実践方法なのかわかるようになります。原理を理解しておかないと、効果がないことをやってしまったり、効果が無い場合の原因を追求することができません。

このダイエットを試して効果がないと言っている人は、大抵は、このことを理解して正しく実践していない人と見受けられます。

アトキンス本を読むのがベターです。